如何改善男人内分泌失调?合肥中山不孕不育医院医生介绍，内分泌系统是人体生理机能的调控者，它主要是通过分泌激素来调节人体的代谢和生理功能。一旦发生内分泌失调就会给男性的身体带来影响，甚至造成不育。那么生活中男性如何改善内分泌失调呢?

怎么改善男性内分泌失调?

1、饮食调理：合理的饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性的食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、运动调理：男性一定要避免久坐的工作环境，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。 >>>>>医生在线，还有别的疑问，点击这里问医生

3、排毒调理：男性要注意自己身体正常的排便、排尿，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意多喝水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

4、行为调理：性生活是男性内分泌激素有效调节和释放的重要方式之一，因此男性要协调妻子共同保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

5、精神调理：男性在日常工作和生活中要保持好的心态，乐观向上的情绪，特别需要重视如何放松精神，减轻心里压力，避免出现焦虑、紧张等不良精神状态，努力的提高自我控制能力，避免一切不良精神刺激内分泌失调。 >>>>>>点击这里了解更多

【医师推荐】合肥中山医院不孕不育科副主任医师许兴炬。从事生殖医学临床工作近四十年，积累了丰富的实践经验。运用卫生组织(WHO)16类诊断法，对男性不育进行准确诊断;对女性100多种不孕不育疾病，按病因进行十二步排查法，能迅速确诊。对治疗男性功能障碍、女性排卵障碍和免疫性不孕不育，少精、弱精、畸精，白细胞精子症有的认识和较高效果。点击这里【咨询qq：4004252222 咨询热线：055164252222 】zl就可以马上在线免费预约挂号。