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1、适当的运动一下，男性如果过度的肥胖，则会导致局部的温度升高，对于精子的质量是有很大的影响的，所以男性应该注意保持体重，此外，经常的锻炼身体，还可以提高自身的免疫能力。

2、男性应该注意饮食，多一些蔬菜水果，不但可以吸收营养物质，还可以补充维生素。

3、保持良好的心态，对于精子质量是有很大的帮助的，这是由于男性的精神压力过大，则会影响精子的治疗，所以男性应该学会适当的放松自己。

合肥中山医院优势

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