要想成功怀孕，女性的卵子和男性的精子都很重要，然后一些男人却存在精子活力低的问题，导致男性不育。那么男人该如何预防精子活力低呢？合肥中山医院不孕不育科医生提醒男人应该多注意点，提前做好预防措施。

注重养生，注意对肾精的养护：男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

调整起居，提供精子宜居环境：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。陈刚说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

减少感染，提倡卫生的性生活：从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

要想预防精子活力低的问题，男人必须提前做好措施，注意生活中的那些小事情，避免个人生育受到影响。合肥中山医院不孕不育科医生建议男女备孕前先做个详细的检查，有问题可以及时发现。