精子异常可造成男性的自身免疫下降,从而使男性的生育能力下降,终导致抗精子抗体影响精子的产生和运送,严重影响男性的生育能力。精子异常还会导致后天因素失调,出现脾胃虚弱,精血不足的情况，那么精子异常怎么预防呢?下面合肥中山医院的不孕不育的医生为大家讲解一下。

（精子异常，早查早好）

　　下面是男性预防精子异常的方法：

　　1、坚持进行运动

　　如果男性过于肥胖会导致腹股沟处温度升高，对精子的成长不利，会影响生育能力。所以通过运动来控制体重能有效提高精子质量，而且运动能使身体代谢加快，精子在生成的过程中因为代谢足够也会提高质量。

　　2、戒烟戒酒

　　合肥中山医院医生指出，吸烟会导致精子质量下降，主要是因为烟草中的尼古丁会直接使精子被杀死，而喝酒会使精子质量下降。所以吸烟喝酒会降低精子质量和活力，要戒烟戒酒。

　　3、保持情绪稳定

　　情绪不稳定，压力过大过紧张也对精子有影响，男性如果想提高精子质量就要有平和心态，避免自己过于紧张焦虑，在平时适当放松自己，愉悦身心可以分泌多巴胺，从而促进精子生成。

　　以上就是合肥中山医院的不孕不育医生为大家讲解的男性预防精子异常的方法，当然，如果精子异常了，一定要及时去医院接受检查和治疗，网络预约合肥中山医院做精子检查更优惠，大家可以通过网络预约，早日去医院检查 ，早日治疗。