卵巢是女性重要的器官，如果出现卵巢早衰的话，可能会影响女性的生育能力。你知道女人避免卵巢早衰的五个方法吗？合肥中山医院不孕不育科医生提醒女性要避免卵巢早衰的问题。

第一：忌节食

不少女性为了保持身材都会刻意去节食，不过小编提醒，节食虽然说可以控制好体重，但长期容易导致营养不良，影响内分泌，从而导致卵巢功能出现异常，所以建议要科学的减肥，远离节食。

第二：多运动

合肥中山医院医生指出，想要卵巢健康就要多去运动运动，因为当你运动时可以帮助提供卵巢的活力，让卵巢更加的健康，所以平时跑步、健身或者是瑜伽等等都是不错的选择。

第三：做好避孕

婚后的夫妻生活是无法避免的，然而不少的女性为了追求刺激，经常是无套生活，经常意外怀孕而选择流产。当你频繁流产时对于卵巢有极大的伤害，所以建议平时还是要做好避孕得工作。

第四：饮食

饮食也是卵巢简单的方式，在日常中要远离油腻高热量的食物，不管在食物的选择还是烹饪上都应该清淡一些，对于寒凉的食物也要少吃。

第五：喝水

女人怎样预防卵巢早衰呢?要保持饮水，喝水是可以保持卵巢的活力，当然当你在水中添加一些食材，那营养更好。比如说加点桂圆可以延缓早衰，加点红枣可以补充有机酸、维生素等等，加点菊花可以帮助排毒养颜。

随着年龄的增长，卵巢会出现衰老，这是自然界的规律，但是如果卵巢提前衰老的话，影响就很大。为了你的生育能力着想，合肥中山医院不孕不育科医生提醒女性一定要保护好卵巢，避免早衰。