男人的精子是孕育下一代不可能少的东西，所以一定要保护好。生活中哪些东西会危害精子健康呢？合肥中山医院不孕不育科医生做了总结，提醒男人们一定要小心，做好保护措施。

泡澡、泡温泉不利精子健康

正常情况下，男性的生殖系统，或者说睾丸的温度会比我们正常体温要低1℃，属于相对低温的环境。而如果我们长时间让睾丸处在高温环境，就会损伤生精体系，出现精子数量的下降以及活力的下降。在临床中我们也发现，一些精子数量比较少、质量较差的男性，在问诊时都曾表述有长时间泡澡或泡温泉的习惯或爱好。

久坐也是影响精子健康的一大因素

现在有很多的年轻人，他们在家时是坐在沙发上，出门坐在车里，工作时也是坐在办公室。特别是有些从事设计、IT行业的人群，几乎是长期需要熬夜和久坐，而这样的生活习惯，很容易对精子的质量产生影响。另外还有抽烟、酗酒等，都会造成男性生殖系统出现问题，造成精子质量的下降。而有这些行为或习惯的男性，在备孕前往往都需要较长的治疗调理时间，才能达到生育目的。

年龄对精子健康也有影响

我们知道，随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，女性在绝经后就基本失去了生育能力。而男性并没有绝经这一类的问题，是不是说年龄就对男性的精子健康，或者说生殖功能就没有影响了呢？

实际并不然。由于女性存在月经周期、卵巢功能衰退、绝经等方面的问题，其生育力对年龄有很大依赖。但实际男性也存在性激素调控的过程，只是相较而言，男性的睾丸生精体系受年龄的影响比较低，只要没有相关的严重的疾病，或者是内分泌的疾病等对睾丸生精体系有损伤。一般来说，男性在整个生命周期內，都具备生育能力。

换句话说，如果随着年龄的增长，男性出现勃起功能障碍，或是不能完成同房的过程，也会失去生育功能。目前所有的数据及相关的文献、研究表明，年龄因素对男性生殖还是有影响的。尤其是随着年龄的增加，精子质量有所降低，DNA碎片率增加，会使得女性的流产率也大大增加。

要想提高男性精子质量，平时一定要避免上面这些不良行为，同时要在生育佳年龄备孕，否则是可能会影响女性受孕的。合肥中山医院医生表示，在备孕前男性好去医院检查一下。合肥中山医院推出了优惠活动，通过网络预约，原价120元的精子精液检查项目，现在只需要60元。