只有当精子与卵子结合成受精卵了，才能够完成受孕，而一旦精子的活力低，这样死精子也就比较多，从而降低了生育几率。因此需要及时的改善，那么改善精子活力低的方法有哪些呢?下面就一起详细的来看看。

■男性是如何来改善精子活力低呢?

首先是建议去正规，专业的医院检查一下，查出来具体的造成精子活力低的原因，再根据原因来进行针对性的治疗，切记盲目跟风。

■日常生活当中改善精子活力低的方法：

1、多吃绿色蔬菜：由于绿色蔬菜当中包含有维生素C、及维生素E、锌、还有硒等有利于精子成长地微量元素。同时也要多吃坚果、及鱼类，因为这类食物当中富含欧米茄3脂肪酸，比较有利于精子的细胞成长。

2、戒烟：吸烟乃是男性不育的杀手之一。一般的情况下，男子精子成熟是需要90天，而若是在此期间吸烟，就会给精子带来很大损害，因此男子至少是要戒烟3个月才能够。

3、避免高温：建议男性朋友需要少去桑拿房、及蒸气浴室，由于高温蒸浴会直接的伤害到男性朋友的精子，还会抑制精子生成。