怀孕后准妈妈尿频怎么办？孕妈怀孕后会出现很多变化，首先明显的就是尿频，这是很多孕妈都躲不了的命运。大多数孕妈咪尿频的感觉会在孕中期减轻，但也有一些人整个孕期都感到尿频。那么准妈尿频怎么办？下面合肥中山医院不孕不育医师为我们具体讲解下吧。

1.常做缩肛运动

早孕期开始常做缩肛运动即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间后放松。如此反复练习不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍，还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。>>>>>>>点击咨询了解更多孕育常识 

2.适量补充水分

准妈妈要缓解孕期频尿现象可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。你可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。>>>>>>>点击在线咨询更多常识问题

3.避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位以减轻子宫对于输尿管的压迫，从而防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

4.少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕的初期及末期，应少在晚上吃利尿性的食物像西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须这些等有很好的利尿作用的食物应避免多吃。
 

怀孕后准妈妈尿频怎么办？合肥中山医院不孕不育医师温馨提醒虽然说尿频是孕期正常的生理现象，但是准妈妈们可别因此而忽略了病理的征兆。如果您想了解更多孕育小常识，可以在线咨询合肥中山医院不孕不育医师。【咨询qq：4004252222  咨询热线：055164252222 】hd