很多夫妻备孕一直难以怀孕，其中一个因素就是男性不育，影响非常多。备孕期间如何避免男性不育呢？合肥中山医院不孕不育科医生认为下面几个方面的内容很重要，一起来看看吧！

一、均衡饮食

在生活中，有些男性不育是因为精子问题。而通过均衡饮食，补充身体所需的营养物质，对改善精子的质量有所帮助。因此，男性在平日饮食注意按时就餐，荤素搭配，可以选择多吃富含蛋白质的食物、海鲜、鳝鱼、蛋类等，摄入足够的蛋白质有利于促进睾丸激素正常发分泌，提高性功能。

二、不要大量吸烟

吸烟有害健康，有些男性不育的主要原因就是抽太多烟。香烟里含有上千种有害物质，长期吸食过多香烟会削弱精子的活力，增加精子畸形率。所以，在备孕期间，丈夫一定要做到禁烟。

三、避免生殖系统受到感染

男性若有生殖系统感染，会影响精子的生成，降低精子的活性，特别是有前列腺炎，对精子的形成有很大的伤害。所以，男性好要到医院做好检查，有情况早治疗，对男性不育的治疗有所帮助。

四、尽量不穿太过紧身的内裤

合肥中山医院医生指出，男性不育在积极治疗的同时，在日常生活中也应当注意细节。不要为了追求有型而穿着太过紧身的内裤，而是选择一些棉质的宽松透气的款式。因为长期穿太过紧身的内裤会对阴囊造成压迫，使得局部血液循环不好。

五、不要待在高温的环境中

经常喜欢泡热水洗澡和蒸桑拿的男性很容易患上男性不育。因为男性长期处于高温环境中会影响精子的形成。睾丸在35摄氏度左右会产生健康的精子。

六、不能待在有害环境中

长期待在有辐射，有放射线，有油漆及变压器的环境中，会对男性的生殖系统造成不良影响，很容易升高精子的畸形率。

七、坚持治疗

男性不育有很多病因，其治疗也不是一蹴而就的，它需要根据精子的发育成熟的时间有关。精子从精原细胞发展成熟，大概需要3个月左右，所以男性不育治疗周期也至少得需要3个月。在治疗期间有很多注意事项，患者应该在日常生活里严格遵守，早日恢复健康。

如果你们备孕一年没有怀孕，好夫妻两个人一起来医院检查一下，看看究竟是谁的原因导致的。合肥中山医院不孕不育科医生表示，男人和女人都有可能会导致备孕失败，不能忽视男性的因素。