男性的生育能力主要靠精子，一旦精子质量出现问题，男性的生育能力也会受到影响。哪些行为会导致男性生育能力下降呢？合肥中山医院不孕不育科医生提醒男性要警惕下面这些行为，避免自己的生育能力下降。

1、情绪长时间不稳定

有研究证实情绪对身体的影响极大，男性如果情绪波动较高，会使精子生成和精子的活力受到影响，而且在严重的情况下还会造成性功能障碍。有调查统计，因为情绪导致不育的男性占5%，也就是说情绪是影响生育能力的主要原因之一。目前因为快节奏生活导致大多数男性压力过大，在这种情况下情绪经常不稳定、焦躁，而这些都会使身体处于亚健康状态，使内分泌调节紊乱，所以要释放压力，舒缓自己的情绪。

2、烟酒不离

目前大多数男性都会吸烟喝酒，尤其是在压力较大时，本身压力较大就会导致情绪不稳而影响生育能力，烟酒中的有害物质会提高性器官出现问题的几率，在两者结合的情况下生育能力就会直接下降。

3、存在不当的性行为

合肥中山医院不孕不育科医生表示，如性生活过频、性生活确实可以愉悦身心，但如果性生活过于频繁，反而会导致前列腺反复充血引发炎症，在各种炎症感染的情况下生精功能下降，精子出现问题也就会导致生育能力受影响。

4、泡温泉

睾丸是负责生成精子的主要器官，不管是睾丸还是精子它们都不喜欢高温环境，长时间处于高温环境会导致睾丸生精功能下降，精子生成的质量和数量受影响，甚至会导致原有的精子快速老化死亡。所以男性如果在冬季经常泡温泉时间异常，精子的质量和数量下降生精功能也受到影响，生育能力也就会跟着出现问题。

合肥中山医院不孕不育科医生温馨提示，男性要清楚知道生育能力，会受到自己日常一些行为的影响，所以要提高警惕，并且远离采取措施预防。另外平常适当运动可以提高身体素质的同时提高精子质量，能提高生育能力，对于备孕的男性来讲是必不可少的一种提高精子方法。