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预防男性不育的八大妙招?
不孕不育是很多男性朋友都存在的问题,患上不孕不育症会时时刻刻的影响到大家的身体健康,那么预防男性不育的八大妙招是什么呢?下面就由合肥不孕不育医师就来为大家介绍下,希望大家能更好的做好男性不育的预防保健工作。
预防男性不育八大妙招:
1、戒烟:吸烟会导致男性精子数量下降。
2、放松心态:精神压力大不利于精子的生长。男性可以做些放松的事情,如散步、洗澡等,然后再去享受性生活。
3、适度饮酒:过度饮酒会导致降低精子的质量。
4、少去桑拿房、蒸气浴室:高温蒸浴可以直接伤害精子,还可能抑制精子的生成。
5、把手机放上衣兜里:把手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都是会让阴囊温度提高,伤害精子,所以应该把手机放在上衣口袋里。
6、控制体重:研究表明,男性身体如果过度肥胖, 股沟处的温度会升高,损害精子的成长,从而导致不育。
7、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素E、维生素C、锌、硒等成分都有利于精子的成长。坚果、鱼类中含有丰富的脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
8、经常去医院体检:病菌感染是男性不育的一个主要原因,因此,男性应该定期去医院体检来更好的预防疾病。
好了,大家看了以上对不孕不育的预防的简单介绍后,相信对不孕不育这一问题应该了解一些了吧,这里提醒男性朋友一定要定期去正规的医院进行体检,一旦发现问题,尽早治疗。
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