很多男性朋友都会问在生活中如何能更好的避免射精障碍的发生，随着人们对于射精障碍的了解，人们在生活中对于这种病的预防方法也是越来的越重视，很怕自己在生活中没做好射精障碍的预防工作就导致疾病的发生。那么，如何能更好的避免射精障碍的发生?下面合肥中山不孕不育医师帮您解答。

1、放松：压力是中年男人"性"的较大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振，从而出现射精障碍。

2、 运动：对男人而言，行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差未几。假如你爬2、3层楼梯就酡颜、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以预防射精障碍，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

3、三不：预防射精障碍要不熬夜、不吸烟、不饮酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

温馨提示：上述就是不孕不育医师教大家的射精障碍的预防方法，大家要是想在生活中更好的去预防射精障碍疾病，那么就要做好上述的三点预防方法，这样就能有效的预防射精障碍的发生，给自己造成更严重的危害。祝您健康。