“春困秋乏”，春天是万物重新焕发生命力的时候，也是适宜养生，抓紧时间孕育的好时机。下面让合肥中山医院不孕不育的医师来为我们讲述一下春季的养生和造人知识吧!中山咨询热线：0551-64252222。

中山医师指出：春季宜养生、造人

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。合肥中山医院不孕不育医师们介绍，春天五行属“木”，而人体的五脏之中肝也属是“木”，因而春气通肝。

“养肝，宜多吃扁豆、薏米祛湿。”医师称，从中医的角度来看，食物大体可分为青、赤、黄、白、黑五种，其中，青色入肝，春天可多吃绿颜色的食物，比如绿叶蔬菜、青瓜等，对养肝有好处。

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顺应天时较“幸孕”

俗话称:“春生、夏长、秋收、冬藏。”春天温度和湿度都适中，男女的精神状态和身体素质都容易达到较佳状态，造人成功率更高。若在春天成功播下种子，妊娠中期刚好在夏秋季，此时流行性感冒和病毒都少，孕妇被感染的机会也就少;此时胎儿大脑发育刚好在妊娠中期之后，能为宝宝提供更好的外部环境保障;宝宝若出生在秋天，此时气候适宜、瓜果丰富，既有利于新生儿适应环境，母亲也能得到不错的营养支持。

“幸孕”温度:居室内20℃较适合造人

春季气温多变，空气湿度相对较高。为了对付潮湿阴冷的天气，准爸比和妈咪可以使用空调暖气或暖风机，把居室内的温度控制在20℃左右较好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子;而当气温超过25℃时，会抑制受孕。

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