现在女人怀孕越来越难，尤其是一些纤瘦的女生，备孕很久也没有动静。女性怎样做才能提高受孕率呢？合肥中山医院不孕不育科医生提醒女性要注意这几点，提高自己的受孕率。

1、保持正常的体重

不要以为自己越瘦就越美，如果想要生育就得将体重保持在正常范围内，过胖和过瘦都是不利的。脂肪过多容易引发三高疾病，甚至使内分泌失调，也容易引发多囊卵巢综合症。或者过瘦营养不足，使内分泌异常，所以保持正常体重是受孕关键。

2、保持良好的饮食习惯

高脂肪，高热量，高糖食物在备孕期间都要控制这些食物，摄取过多容易使指标失控而引发慢性疾病，也会使脂肪堆积而导致肥胖。不管是慢性疾病还是肥胖，都会影响激素而使受孕能力下降，所以要保持饮食清淡，并且补充营养，维生素、蛋白质、雌激素都是必不可少的。

3、保护生殖道健康

如果生殖器官存在炎症感染，在没有得到有效控制的情况下也会使受孕能力下降，因为炎症会上行到附件，尤其是输卵管导致输卵管粘连或者堵塞卵子排出受影响。所以在发现存在妇科疾病时要积极治疗，在平时保护生殖道健康。

合肥中山医院不孕不育科医生指出，女性想要提高受孕率，必须要养成良好的生活习惯。备孕期间如果存在妇科疾病也要积极治疗，才能防止炎症感染子宫和输卵管导致生育能力下降。