如何才能摆脱内分泌失调呢?内分泌失调是致女性不孕的重要原因，给女性朋友造成严重的伤害。那么如何才能摆脱内分泌失调呢?合肥中山医院不孕不育医师给出了详细的答案。

建立正常的排卵周期需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。其中任何部位的功能障碍都能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功血等，进行可能致不孕症，这种由于内分泌原因导致的不孕症就是内分泌失调性不孕。

如何才能摆脱内分泌失调呢

不熬夜：睡眠不足会致新陈代谢失调。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体的新陈代谢在碳水化合物的处理上出现问题。要提高睡眠质量，可在上床睡觉之前的2—3小时内进行锻炼，可使睡眠平稳。

多做运动：有氧运动可提升身体能量，要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟的心跳达130下的有氧运动才有助于健康。

合肥中山医院女性不孕医师表示，内分泌失调的治疗主要在日常调节，充足的睡眠及适量的锻炼是调节内分泌失调，远离内分泌失调性不孕的关键所在。

为让广大患者更好地了解自身的疾病，合肥中山医院不孕不育提供网上在线咨询与预约平台，您可直接点击网上预约字样，这样方便就诊，也便于疾病早期来院治疗及早恢复。