女性天生就是爱美的，害怕的就是时光的流逝，容颜的衰老，正所谓一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。殊不知，卵巢早衰是影响女性容貌的重要因素，女性要保养自己就要积极去预防卵巢早衰，才能够帮助女性控制疾病，女性的美丽和健康，接下来合肥中山医院详细解读：

合肥女性如何预防卵巢早衰?

1、调整心态

生活中放平心态，用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

2、饮食方面

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、改良避孕方法，减少人工流产

一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

上述是对“合肥女性如何预防卵巢早衰”做出的分析，合肥中山指出卵巢早衰是妇科的常见病，多会影响女性的身体健康，所以女性要及时预防卵巢早衰。（实习编辑：LS）