合肥中山医院不孕不育医院
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预防不孕不育有哪些方法

来源:合肥中山医院不孕不育(www.4698888.net)2014-01-04 访问量:1131次
    合肥中山不孕不育医师指出:不孕不育的预防是很重要的,还要积极参加体育锻炼,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,脊髓性颈椎病的治疗每天慢跑或散步30分钟。朋友们应争取有规律的生活,充足的睡眠。
 
    预防不孕不育有哪些方法呢?合肥中山不孕不育医师总结6点
 
    1、消除紧张、焦虑的心理:科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。患者一定得保持精神愉快。
 
    2、注意生殖器官以及外阴的卫生。
 
    3、控制性生活的频度:因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。
 
    4、加强骨盆肌肉的锻炼:据研究,相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。
 
    5、提高性生活的质量:性生活的质量对受孕也十分重要,由于女性在性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。
 
    6、注意饮食营养:饮食要以温补为主,适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物,有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。
 
    温馨提示:以上就是如何预防不孕不育的相关介绍,希望对广大朋友有所帮助,如果您还有更多的问题,还可以登录合肥中山医院官网,咨询我们的在线医师。祝您健康。