要想生出健康的小宝宝，男性的精子和女性的卵子一样重要。现在很多男性精子质量出现了问题，严重的可能会导致男性不育。那么男性如何判断精子是否健康呢？合肥中山医院不孕不育科医生提醒男性要注意这几个方面。

一、精子是否健康要这样判断

1.是否能正常液化

正常的精子在刚射出时呈胶冻状，这是由于其中的凝固酶在起作用，射出后的15分钟左右，精子又会变为液体，而这时又是前列腺液化酶的作用结果。如果精子超过30分钟没有液化，则是一种异常现象。

2.粘稠度

精子在液化后，如果手指捏拉精子依然可以看到精液丝。如果没有看到精液丝，则说明精液中缺乏某些成分，这类精液可能不利于女性怀孕。

3.精液量

正常的射精量每次在2到5毫升，如果所射出的精液量超过七毫升，精子密度会因此大大降低，射入阴道的精液很容易流出。阴道中无法保持足量的精子总数，则会对怀孕的顺利性产生一些影响，在精囊炎患者身上很常见。如果射精量少于两毫升，当然也是一种异常现象，这种情况更容易导致夫妻不孕不育。

4.颜色

灰白略带黄色的精液颜色是正常的，如果精液呈乳白色，或是发黄发绿，这提示可能存在炎症。如果呈粉色红色，则称为血性精液，这也是一种病态的表现，对女性怀孕都会产生不利影响。

二、男性应重视孕前检查

有很多准爸爸都认为孕前检查是准妈妈的事情，自己身体健康，根本没有必要做病情检查。实际上，如果男性的精子存在问题，身体也不会有任何的不适感，但环境因素、精神状态都会影响男性精子的质量。所以夫妻如果打算要宝宝，在进入备孕期之前，不管是男方还是女方，都应该到医院进行专业检查，准爸爸应该做好常规精液分析，查看精子是否存在一些异常情况，另外也可以避免不良精子造成怀孕意外。

要想成功怀孕的话，准爸爸和准妈妈需要一起努力，共同将身体保持在佳状态，这样才能受精卵的质量。合肥中山医院建议男性朋友在备孕期间，应该严格戒烟戒酒、每天运动，但运动不宜过量，否则也会影响精子质量，注意适量运动就好。